เครื่องดื่มของคุณคืออะไร?ทางเลือกนี้อาจส่งผลต่อชีวิตเด็ก

คุณรู้หรือไม่?ในช่วง 5 ปีแรกหลังคลอด เครื่องดื่มที่คุณจัดหาให้เขาอาจส่งผลต่อความชอบด้านรสชาติตลอดชีวิตของเขา

พ่อแม่หลายคนรู้ดีว่าสำหรับเด็กหรือผู้ใหญ่ เครื่องดื่มที่ดีที่สุดคือน้ำต้มสุกและนมบริสุทธิ์เสมอ

น้ำต้มเป็นน้ำที่จำเป็นสำหรับการอยู่รอดของมนุษย์นมให้สารอาหาร เช่น แคลเซียม วิตามินดี โปรตีน วิตามินเอ ซึ่งทั้งหมดนี้จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่ดี

ปัจจุบันมีเครื่องดื่มมากมายในท้องตลาดและบางชนิดก็จำหน่ายภายใต้ชื่อด้านสุขภาพมันเป็นความจริงหรือไม่?

วันนี้ บทความนี้จะสอนวิธีฉีกบรรจุภัณฑ์และการตลาดแบบเปิด และทำการเลือกโดยพื้นฐาน

น้ำ

นม

เมื่อลูกของคุณอายุประมาณ 6 เดือน คุณสามารถเริ่มให้น้ำจากถ้วยหรือหลอดอาหารได้เล็กน้อย แต่ในขั้นตอนนี้ น้ำไม่สามารถทดแทนนมแม่หรือนมสูตรได้

American Academy of Pediatrics (AAP) แนะนำให้กินนมแม่หรือนมสูตรเป็นแหล่งโภชนาการเดียวสำหรับเด็กภายใน 6 เดือนแม้ว่าคุณจะเริ่มเพิ่มอาหารเสริม โปรดให้นมแม่หรือให้นมสูตรต่อไปอย่างน้อย 12 เดือน

เมื่อลูกของคุณอายุ 12 เดือน คุณสามารถค่อยๆ เปลี่ยนจากนมแม่หรือนมผสมไปเป็นนมทั้งตัว และคุณสามารถให้นมลูกต่อไปได้หากคุณและลูกของคุณเต็มใจ

JUCEรสชาติของน้ำผลไม้ค่อนข้างหวานและขาดใยอาหารเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีไม่ควรดื่มน้ำผลไม้เด็กในวัยอื่น ๆ มักไม่แนะนำให้ดื่ม

แต่ในบางกรณีที่ไม่มีผลไม้ทั้งผลก็สามารถดื่มน้ำผลไม้ 100% ในปริมาณเล็กน้อยได้

เด็กอายุ 2-3 ปีไม่ควรเกิน 118 มล. ต่อวัน

118-177ml ต่อวัน สำหรับเด็กอายุ 4-5 ปี;

สรุปคือ กินผลไม้ทั้งผลดีกว่าดื่มน้ำผลไม้มาก