สตรอว์เบอร์รี่ ชอคโกแลต และอื่นๆนมปรุงแต่งมักจะมีน้ำตาลเพิ่มจำนวนมาก
เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีควรหลีกเลี่ยงการดื่ม และเด็กอายุ 2-5 ปีควรดื่มให้น้อยที่สุดเพื่อลดการบริโภคน้ำตาลและป้องกันไม่ให้เกิดความชอบความหวานดื่มนมปรุงแต่งเร็วเกินไปอาจทำให้เด็กยอมรับนมบริสุทธิ์ได้ยากขึ้น
สำหรับเด็กบางคนที่แพ้นมหรือแพ้แลคโตส การดื่มนมอาจเป็นเรื่องยากนมถั่วเหลืองมีคุณค่าทางโภชนาการเทียบเท่านมและเป็นทางเลือกที่ยอมรับได้
แต่นอกจากนี้ นมจากพืชส่วนใหญ่ไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการเท่ากับนม และอาจขาดสารอาหารที่สำคัญ เช่น โปรตีน วิตามินดี และแคลเซียม
ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงดื่มนมจากพืชชนิดอื่นแทนนมถั่วเหลืองแทน
นมบริสุทธิ์
ธุรกิจโฆษณานมผงสำหรับเด็กมักจะโฆษณาว่าเป็นผลิตภัณฑ์เปลี่ยนผ่านสำหรับนมแม่หรือนมสูตร แต่ในความเป็นจริง นมผงนี้ไม่จำเป็นและไม่เป็นประโยชน์ต่อเด็กมากนัก
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักมีน้ำตาลเพิ่ม ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อฟันผุของเด็ก และความรู้สึกอิ่มจะรุนแรง ซึ่งอาจทำให้เด็กลดการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ น้อยลง
เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล
เครื่องดื่มเกลือแร่ เครื่องดื่มผลไม้ และเครื่องดื่มอื่นๆ ที่เติมน้ำตาลเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็ก และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วน โรคฟันผุ โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และไขมันพอกตับ
ปัจจุบันเครื่องดื่มหลายๆ ชนิดที่ระบุว่า “ไม่มีน้ำตาล” และ “บัตร 0” มีสารทดแทนน้ำตาลอยู่จริง
อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นสารทดแทนน้ำตาลธรรมชาติหรือสารทดแทนน้ำตาลเทียม ความเสี่ยงต่อสุขภาพของเด็กก็ยังไม่ชัดเจนแม้ว่าจะมีแคลอรีต่ำ แต่ก็ยังไม่แนะนำสำหรับเด็ก เพราะการดื่มเครื่องดื่มรสหวานจะทำให้พวกเขาไม่ชอบน้ำต้มสุก
โพสต์เวลา: Sep-23-2021